Como escovar os dentes corretamente?

Quem não consegue escovar os dentes, mas poucas pessoas dominam o método correto de escovação. Métodos de escovação inadequados se acumularam ao longo dos anos e se tornaram um hábito, que não apenas falha na limpeza eficaz dos dentes, mas também danifica os dentes e as gengivas. Por exemplo, algumas pessoas gostam de usar o método de escovação horizontal, mas, como resultado, um defeito em forma de cunha aparece na superfície dos dentes, fazendo com que os dentes fiquem hipersensíveis ao frio e ao calor, podendo até levar à exposição de nervos e fraturas. dos dentes em casos graves; algumas pessoas consideram a escovação uma coisa muito casual. Escove, se estiver com sono ou cansado, simplesmente não escove, ou escove alguns apressadamente.

O método correto de escovação deve ser “exclusivo, passo a passo”, em termos de método e tempo. O método de escovação mais defendido inclui o "método de escovação vertical", que não machuca os dentes, mas também escova de forma limpa, tem efeito de massagem nas gengivas e promove a circulação sanguínea. Ao escovar os dentes, coloque primeiro a escova de dentes na junção das gengivas e dos dentes, em um ângulo de 45 graus, e pressione suavemente ou vibre levemente no local. Observe que esta é a principal área de acúmulo de resíduos alimentares após as refeições. Em seguida, use a força rotacional do pulso para deslizar ou rolar a escova de dentes na superfície do dente, ou coloque a escova de dentes na junção do dente e da gengiva e limpe suavemente os dentes em uma trajetória circular.

Além disso, a escovação dos dentes deve ser cuidadosa, não muito apressada, pelo menos 3 a 5 minutos para escovar todas as partes dos dentes; escovar os dentes uma vez ao dia pela manhã e à noite, a fim de atingir o objetivo de eliminar a placa bacteriana. Escovar os dentes é a tarefa básica dos cuidados com a saúde bucal. Se você escovar os dentes incorretamente, será inútil ir ao dentista para fazer mais reparos e limpezas.