Como escovar os dentes corretamente?

Quem não pode escovar os dentes, mas poucas pessoas dominam o método de escovação correto. Os métodos inadequados de escovação se acumularam ao longo dos anos e se tornaram um hábito, que não apenas falha em limpar efetivamente os dentes, mas também danifica os dentes e as gengivas. Por exemplo, algumas pessoas gostam de usar o método de escovação horizontal, mas, como resultado, um defeito em forma de cunha aparece na superfície dos dentes, fazendo com que os dentes sejam hipersensíveis ao frio e ao calor, e até levam à exposição e fratura nos dentes em casos graves; Algumas pessoas consideram escovar como uma coisa muito casual. Pincele, se você está com sono ou cansado, simplesmente não escova ou escova alguns apressadamente.

O método de escovação correto deve ser "exclusivo, passo a passo", em termos de método e tempo. O método de escovação mais defendido inclui o "método de escovação vertical", que não prejudica os dentes, mas também escova de maneira limpa, e tem um efeito de massagem nas gengivas e promove a circulação sanguínea. Ao escovar os dentes, primeiro coloque a escova de dentes na junção das gengivas e dos dentes, em um ângulo de 45 graus e pressione delicadamente ou vibre levemente na área local. Observe que esta é a principal área de acumulação de resíduos de alimentos após as refeições. Em seguida, use a força rotacional do pulso para deslizar ou rolar a escova de dentes na superfície do dente ou coloque a escova de dentes na junção do dente e da goma e limpe suavemente os dentes em uma trajetória circular.

Além disso, escovar os dentes deve ter cuidado, não muito apressado, pelo menos 3 a 5 minutos para escovar todas as partes dos dentes; Escovar os dentes uma vez por dia de manhã e noite, a fim de alcançar o objetivo de eliminar a placa dentária. Escovar os dentes é a tarefa básica dos cuidados de saúde bucais. Se você escovar os dentes incorretamente, será inútil ir ao dentista para fazer mais reparos e limpezas.